Menschliches Leid, menschliche Verletzlichkeit ist ein existenzielles Grundphänomen. Meditation ist ein Weg heilsame Kräfte, Sensibilität zu entfalten dafür, dass wir die Verletzlichkeit anderer verstehen können, weil wir selbst verletzlich sind. Die Kraft der Meditation verhilft uns dazu im Bewusstsein der Kostbarkeit des Lebens Entwicklungspotenziale förderlich zu erkennen. So bekommen wir Zugang zu unseren inneren Ressourcen und können aus der Ruhe heraus neue Sichtweisen entwickeln. Ziel ist die Ermöglichung zuversichtlicher Selbstwirksamkeit und Selbstachtung.

In diesem Seminar werden wir klassische Übungen der Achtsamkeitsmeditation im Wechsel mit Wissensvermittlung gemeinsam praktizieren und über das Erleben austauschen. Es werden wissenschaftliche Erkenntnisse zu den Auswirkungen meditativer Praxis vermittelt und auf ihre Relevanz für das Privatleben und den Beruf hin reflektiert. Die einfachen Meditationsanleitungen befähigen zur Umsetzung in den Alltag für all jene Einsteiger*innen wie Neugierige mit keinen oder wenigen Erfahrungen zum Thema.